Diese Episode ist eine Einladung, Männlichkeit neu zu denken: ehrlich, verletzlich und präsent. Im Gespräch mit Alex Lehmann erfährst du, wie aus Selbstoptimierung echte Selbstführung wird – und wie emotionale Sicherheit in Beziehungen möglich ist.
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Was bedeutet es, ein moderner, selbstbewusster Mann zu sein? Jenseits von Perfektion, Kontrollsucht und patriarchal geprägten Rollenbildern? In dieser tiefgehenden Folge spreche ich mit Männer-Coach und Breathwork-Facilitator Alex Lehmann über emotionale Ehrlichkeit, Beziehung auf Augenhöhe und den Mut, sich selbst zu begegnen. Alex ist außerdem Host des Podcasts „Heart of Man“ – und teilt im Gespräch nicht nur seine vielfältigen Erfahrungen in der Arbeit und Begegnung mit anderen Männern, sondern auch sehr offen seine eigene Geschichte vom Funktionieren hin zum authentischen Sein.
Diese Episode ist eine Einladung an alle, die sich tiefer mit ihrer Identität, inneren Wahrheit und emotionalen Tiefe verbinden wollen. Es ist ein ehrlicher Austausch über die Herausforderungen moderner Männlichkeit, über emotionale Regulierung und über den Mut, das eigene Herz zu öffnen – in einer Welt, die Kontrolle statt Verbindung lehrt.
Diese Folge ist für dich, wenn du als Mann oder Frau erfahren willst, wie tiefe Beziehungen, emotionale Klarheit und wahre, innere Stärke möglich werden.
Im Gespräch mit Alex erfährst du:
- Warum echte Männlichkeit nichts mit Anpassung und Verletzlichkeit nichts mit Schwäche zu tun hat
- Wie aus dem Schatten des Perfektionismus echte Verbindung entstehen kann
- Was es braucht, um sich emotional sicher zu fühlen – als Mann und als Frau
- Wie du als Mann emotional präsent und verbunden sein kannst
- Wie du in Beziehungen (wieder) auf Augenhöhe kommst
- Wie du den Unterschied erkennst zwischen Selbstoptimierung und echter Selbstführung
- Warum „nicht wissen“ manchmal der ehrlichste Ort und ein Ausdruck innerer Reife ist
LINKS ZUR FOLGE
Mann Sein Retreat: 5.-10. August 2025, am Haarberghof im Burgenland
Webseite von Alex: www.alexlehmann.co
„Heart of Man“ Podcast
Episode mit Justin:
Justin Patrick Pierce & Londin Angel Winters: Cultivation Lasting Passion In A Long-Term Partnership | EP 39
Episode mit Jakob:
Jakob Horvat: From Being A „Lone Wolf“ To Stepping Into Brotherhood | EP 7
#118 – The profound Adventure of being a Man: Jakob Horvat im Heart of Man-Podcast
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Oft ist es ein kleines AHA-Erlebnis, das in der Folge zu einer großen Wirkung und nachhaltiger Veränderung führt.
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