Du hast alles erreicht,
was du dir vorgenommen hast.
Und bist dabei selbst irgendwo
auf der Strecke geblieben.
Irgendwo zwischen dem Leben, das du aufgebaut hast –
und dem, das sich wirklich nach dir anfühlt.
Mitten in diesem Raum zwischen Nicht mehr und Noch nicht
spürst du, dass ein neuer Abschnitt beginnt.
Und dass es Zeit ist, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Erkennst du dich hier wieder?
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Du funktionierst – und nach außen wirkt vieles stimmig.
Doch innerlich fühlst du dich leer. -
Du bist ständig im Kopf, aber spürst dich kaum.
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Du hast viel verstanden und viel reflektiert –
aber echte Veränderung bleibt aus. -
Du trägst Verantwortung für andere –
und verlierst dich selbst immer mehr. -
Die Karriere läuft, dein Kalender ist voll –
und trotzdem bleibt oft das Gefühl: Es ist nie genug. -
Du suchst immer wieder Bestätigung im Außen,
statt wirklich bei dir selbst anzukommen. -
Du spürst, dass noch viel mehr möglich ist in deinem Leben –
kannst den Weg aber noch nicht klar sehen.
Vielleicht kannst du es nicht genau benennen.
Aber du spürst diese Wahrheit in dir:
„So wie bisher will ich nicht mehr weitermachen.“
Du willst nicht mehr nur an kleinen Schrauben drehen, sondern sehnst dich nach tiefgreifender Veränderung – und danach, deine Themen an der Wurzel zu lösen.
Was du wirklich suchst …
… lässt sich nicht mit Checklisten messen, aber es klingt in etwa so. Du möchtest:
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Wieder spüren, was du wirklich willst – und wer du bist.
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Klar sehen und klar entscheiden – für dein Leben, deinen Weg und das, was dir wirklich entspricht.
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Nicht länger funktionieren oder dich anpassen, sondern deine innere Wahrheit verkörpern.
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Frei sein von dem ständigen Gefühl, nicht genug zu sein.
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Dein Leben so gestalten, dass es sich wirklich nach dir anfühlt.
Und in Wahrheit geht es nicht darum, besser oder jemand anderes zu werden.
Sondern darum, wieder ganz du selbst zu sein.
The cave you fear to enter
holds the treasure that you seek.
Joseph Campbell
Ich halte den Raum – du gehst den Weg.
In meiner 1:1-Begleitung öffne und halte ich für dich einen wertfreien Forschungs- und Entwicklungsraum, in dem du dir selbst wirklich begegnen kannst.
Ein Raum, in dem du:
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wieder in Kontakt kommst mit dir selbst
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deine Wahrheit fühlst – nicht nur verstehst
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Muster erkennst und löst, die dich bisher begrenzt haben
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die dahinter liegenden Wunden, Ängste und Bedürfnisse integrierst
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beginnst, dein Leben authentisch, bewusst und souverän aus deiner inneren Klarheit heraus zu gestalten
Ich arbeite mit somatischem Coaching, Breathwork, Meditation und Embodiment-Praxis. Doch wichtiger als jede Methode ist der Raum, der dabei entsteht. Ein Raum, in dem du dich sicher genug fühlst, ehrlich hinzuschauen – und den Mut findest, neue Schritte zu gehen.
Wie unsere Zusammenarbeit konkret aussieht
Jede Begleitung ist individuell – denn jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, Dynamik und Fragestellung mit.
Gleichzeitig gibt es einen klaren Rahmen, der dich durch den Prozess trägt.
Typischerweise beinhaltet die Zusammenarbeit:
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regelmäßige 1:1 Sessions (online via Zoom), in denen wir gemeinsam an deinen Themen arbeiten
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körperorientiertes Coaching, Präsenzübungen, Breathwork, Meditation und Embodiment-Practices, um Veränderungen nicht nur zu verstehen, sondern auch im Körper zu integrieren
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Raum für tiefe Reflexion, ehrliche Begegnung und neue Perspektiven
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Impulse und Integrationsübungen zwischen den Sessions
Tiefe Transformation geschieht nicht über Nacht
Wenn du wirklich frei sein willst, bedeutet das auch, vieles zu hinterfragen,
was du über dich selbst gelernt hast.
Alte Muster zu erkennen, Schutzmechanismen loszulassen
und deiner eigentlichen Essenz wieder Raum zu geben.
Das ist kein Prozess von schnellen Antworten oder kurzfristigen Lösungen.
Echte Veränderung entsteht durch Praxis, Erfahrung, Integration
und den Mut, dir selbst radikal ehrlich zu begegnen.
Auf diesem Weg kommst du mit Anteilen in dir in Kontakt,
die unbequem sein können:
Scham. Ängste. Zweifel.
Das gehört zum Prozess. Und genau dann bleibe ich mit dir.
Im Chaos.
Im Feuer.
Im Sturm.
Bis wieder Klarheit entsteht
und du spürst, dass sich etwas Wesentliches in dir verändert hat.
Transformation, die nachhaltig ist, braucht Zeit und Commitment.
Deshalb arbeiten wir – je nach Situation und Thema –
über 3, 6 oder 12 Monate zusammen.
✅ Meine 1:1-Begleitung ist für dich, wenn du…
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im Außen viel erreicht hast – und innerlich spürst, dass etwas Wesentliches fehlt
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merkst, dass reines Verstehen nicht mehr reicht und du dich wieder spüren willst
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bereit bist, dir ehrlich zu begegnen und tiefer zu gehen
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dein Leben aus innerer Klarheit gestalten möchtest – statt aus Erwartungen
❌ Diese Arbeit ist nicht für dich, wenn du…
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nach schnellen Antworten oder einfachen Lösungen suchst
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erwartest, dass jemand anderes dein Leben für dich „repariert“
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dich nicht wirklich auf einen inneren Prozess einlassen möchtest
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hauptsächlich lernen willst, noch besser zu funktionieren
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im Moment nicht bereit bist, Verantwortung für deine Entwicklung zu übernehmen
Formen der Zusammenarbeit
Meine 1:1-Begleitung findet in unterschiedlichen Containern statt –
je nach Tiefe des Prozesses, deiner aktuellen Situation und deinen Möglichkeiten.
Welche Form die für dich richtige ist, klären wir gemeinsam im Kennenlerngespräch.
Deep Dive
3 Monate
1:1-Begleitung
Ein kraftvoller Einstieg in deine innere Arbeit. Ideal, wenn du an einem Wendepunkt stehst und dir einen klaren Raum wünschst, um wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen und grundlegende Muster zu transformieren.
ELEMENTAL
6 oder 12 Monate
Initiationsreise
Meine tiefste Form der Begleitung.
Eine intensive Reise durch innere und äußere Übergänge. Geführt durch die fünf Elemente und begleitet vom Rhythmus der Natur folgen wir deinem Ruf nach Tiefe und Lebendigkeit. Für Menschen, die bereit sind, sich wirklich neu auszurichten.
BREATHWORK
Einzelsessions oder Ganzkörper-Serie
1:1-Breathwork Sessions
Deine Atmung ist der direkte Zugang zu deinem Körper, deinen Emotionen und deiner inneren Führung.
Breathwork kann als Methode Teil einer längerfristigen Begleitung sein – oder auch eigenständig gebucht werden.
Was Menschen über unsere Zusammenarbeit sagen
Die 1:1-Begleitung mit Jakob hatte den größten Anteil daran, dass ich nun für meinen Herzensweg losgegangen bin und mich von einer Vollzeitstelle gelöst habe. Ich habe einen neuen Zugang zu mir selbst gefunden. Diese Zeilen schreibe ich nun ein Jahr später und ich kann mit strahlendem Herzen sagen, dass der Shift von Dauer ist.
Vor dem Deep Dive mit Jakob war ich oft verzweifelt und habe mich dafür verurteilt, meinen Weg nicht zu kennen. Durch die 1:1-Arbeit mit Jakob habe ich Vertrauen in mich und meine eigene Führung zurückgewonnen.
Die Coaching-Reise mit Jakob hat mich dazu befähigt, mir selbst mit mehr Liebe, Freude und Neugierde zu begegnen. Es hat mir geholfen, meine Sensibilität als etwas mächtiges zu sehen und mir gezeigt, für meine Emotionen einen sicheren Raum zu kreieren. Ich empfehle Jakobs Arbeit jedem weiter, der bereit ist, sich selbst besser kennen und lieben zu lernen. Danke nochmal Jakob!
Jakob hat mich auf ehrliche und authentische Art und Weise dabei unterstützt, meine Lebensqualität nachhaltig auf ein neues Level zu heben. Ich habe diverse Blockaden überwunden, meine Stärken gefunden (innere & äußere) und habe nun das Gefühl, am richtigen Weg zu sein. Es war eine Erfahrung, die bleibt. Ich kann’s wärmstens empfehlen.
Durch die Zusammenarbeit mit Jakob hat sich bei mir eine positive Grundstimmung eingestellt, die ich davor nicht von mir gekannt habe. Ich habe mich in jeder Session gesehen und gehalten gefühlt.
Die Arbeit hat mir eine neue Stabilität und Klarheit in meinem Leben gegeben. Ich bin sehr dankbar für mein Wachstum über die letzten Monate und kann das Deep-Dive-Programm von Herzen empfehlen!
Durch das Coaching bei Jakob habe ich eigene, ungeahnte Möglichkeiten entdeckt. Vor allem, die Beziehungen zu anderen in mir selbst zu verändern. Dies sind für mich lebensverändernde Erfahrungen.
Dein Begleiter auf dieser Reise
Jakob Horvat begleitet Menschen an Wendepunkten ihres Lebens – dort, wo das Alte nicht mehr trägt und etwas Neues entstehen will.
Als Transformationscoach, Breathwork-Facilitator und Meditationslehrer unterstützt er feinfühlige Menschen, die Verantwortung tragen, dabei, sich wieder mit ihrer inneren Wahrheit zu verbinden und ihr Leben aus dieser Verbindung heraus bewusst zu gestalten.
Sein Weg führte ihn vom Innenpolitikjournalisten beim ORF über viele Jahre des Reisens, Forschens und persönlicher Transformation hin zu seiner heutigen Arbeit.
Diese eigenen Erfahrungen – die schönen wie die herausfordernden – prägen seinen Ansatz bis heute. Sie haben ihn gelehrt, dass echte Veränderung nicht durch Konzepte entsteht, sondern durch verkörperte Erfahrung und ehrliche Begegnung mit sich selbst.
In seiner Arbeit verbindet Jakob somatisches Coaching, Atemarbeit und Embodiment mit Präsenz, Klarheit und der Fähigkeit, Menschen wirklich zu sehen – jenseits von Rollen, Erwartungen oder Selbstbildern.
So entsteht ein Raum, in dem echte und nachhaltige Veränderung möglich wird.
Spürst du, dass dieser Weg dich ruft?
Dann lass uns in einem kostenlosen Kennenlerngespräch gemeinsam erkunden, ob und wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann.
In diesem ca. 45-minütigen Gespräch schauen wir uns deine aktuelle Situation an, sprechen über das, was dich gerade bewegt – und finden heraus, welche Form der Begleitung für dich sinnvoll ist.
Wenn sich eine Zusammenarbeit für uns beide stimmig anfühlt, besprechen wir die nächsten Schritte.
FAQs
Wie genau arbeiten wir in der Begleitung?
In unserer Zusammenarbeit geht es nicht nur darum, über Themen zu sprechen oder neue Konzepte zu verstehen. Der Fokus liegt darauf, Veränderung im Körper zu integrieren und so im Erleben möglich zu machen.
Dabei arbeiten wir unter anderem mit:
- Regulation von Nervensystem, Emotionen und Gedanken durch Atmung, Bewegung und Meditation
- einem sicheren Raum, in dem du lernst, Emotionen bewusst zu fühlen, gesund auszudrücken und eine tiefere Beziehung zu ihnen – und damit zu deinem authentischen Selbst – aufzubauen
- der Sprache deines Körpers. Du lernst, sie zu verstehen und die Botschaften hinter Schmerz, Angst und anderen Emotionen zu integrieren
- dem Erkennen und Lösen von limitierenden Mustern und Konditionierungen. Wir rücken blinde Flecken und Schattenaspekte ins Licht, um Verhaltensmuster zu verstehen und ergo zu verändern. Einschränkende Glaubenssysteme transformieren wir an ihrer Wurzel
- verkörperten Erfahrungen von Erdung, Klarheit, Präsenz und Lebendigkeit
- Strukturen, Routinen und Tools, die dir bei der Umsetzung für nachhaltig positive Veränderung im Alltag helfen
- Und last, but not least: Accountability und dein liebevoller Tritt in den Hintern 😉
So entsteht Schritt für Schritt mehr Handlungsspielraum:
Du beginnst, bewusster zu entscheiden – statt automatisch aus alten Mustern und Konditionierungen zu reagieren.
Was unterscheidet deine Begleitung von klassischem Coaching?
Meine Arbeit verbindet tiefe persönliche Präsenz mit erprobter Methodik, wissenschaftliche Erkenntnisse mit geerdet spirituellen Ansätzen und Bewusstseinsräume mit verkörperter Erfahrung.
Klient:innen schätzen besonders:
Präsenz und Authentizität
Viele meiner Klient:Innen erleben unsere Arbeit als einen Raum, in dem sie sich wirklich gesehen fühlen – in ihren Mustern, ihrer Kraft und ihrem authentischen Potenzial, jenseits von Rollen oder Erwartungen. Ein Feedback, das ich oft höre: Sie fühlen sich zuhause in meiner Präsenz. Sie können sich spüren, wie sie wirklich sind und sich gut damit fühlen.
Vom Kopf in den Körper
Wir arbeiten nicht nur mit Gedanken oder Konzepten, sondern mit der verkörperten Erfahrung von Veränderung. Dabei helfen uns körperorientiertes (somatisches) Coaching, die tiefgründige Arbeit mit der Atmung (Biodynamic Breathwork & Trauma Release System®) und mein langjähriger Hintergrund als Yoga- und Meditationslehrer.
High Touch
Meine 1:1-Container sind persönlich und individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und Möglichkeiten abgestimmt. Du bekommst meinen vollen Support – auch zwischen den Sessions bin ich für dich per Messenger erreichbar. Diese tiefgründige und intensive Begleitung biete ich nur wenigen Menschen gleichzeitig an.
Tough Love
Ich spreche es an, wenn es mir auffällt – keine Bauchpinseleien, kein Bullshit, dafür echte Begegnung von Herz zu Herz.
Geerdete Spirituatliät und westliche Methodik
Nie abgehoben, immer greifbar, bauen wir Brücken zwischen inneren und äußeren Realitäten. Erprobte Coaching-Techniken treffen auf spirituelle Ansätze, kombiniert mit meinem intuitiven Gespür für tiefgründige Prozesse. Die richtigen Fragen öffnen neue Räume, machen dir versteckte Potenziale zugänglich und führen dich an die Wurzel des Problems heran – um so eine nachhaltige Lösung zu erreichen, die Freude macht und motiviert, weiter zu gehen.
Hervorbringen, was echt ist
In tiefem Respekt gegenüber der Einzigartigkeit eines jeden Menschen ist mir die Entfaltung des Authentischen wichtig. Es geht um die Hervorbringung des Echten, nicht notwendigerweise um das, was als passend, angebracht oder richtig angesehen wird. Es geht um die Entdeckung jener Lösungen, Antworten und Potenziale, die du bereits in dir trägst.
Muss ich bereits Erfahrung mit Atem- oder Körperarbeit haben?
Nein. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Viele Menschen kommen zu mir, ohne jemals zuvor mit Breathwork, somatischer Arbeit oder Meditation gearbeitet zu haben. Alles, was wir tun, entsteht Schritt für Schritt im Prozess und wird an deine aktuelle Situation angepasst.
Wichtig ist nur deine Bereitschaft, dir selbst ehrlich zu begegnen und neue Erfahrungen zuzulassen.
Wie intensiv ist die Begleitung – und lässt sie sich gut in den Alltag integrieren?
Die Begleitung ist tiefgehend, aber so gestaltet, dass sie sich gut in ein aktives Leben integrieren lässt.
In längeren Transformationsprozessen ist es besonders wichtig, dranzubleiben. Zu Beginn der Reise haben sich daher wöchentliche Sessions bewährt. Wichtig ist aber auch, dass du genügend Zeit für Integration und Praxis hast. Deshalb ist auch dafür Zeit vorgesehen – wir werden einander daher im Schnitt 2-3 Mal pro Monat in 1:1-Sessions sehen.
Natürlich ist es auch möglich, die Intervalle nach Absprache zu verlängern, sodass die Intensität zu deiner Lebenssituation und deinem Kalender passt.
Nach den Sessions bekommst du Impulse, Übungen, Meditationen oder Reflexionsfragen, die dich dabei unterstützen, neue Erkenntnisse und Bewusstseinsinhalte zu vertiefen und deine Erfahrungen nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
Ein bis zwei Stunden zusätzlich zu den Sessions sind da ein guter Wert, der von Woche zu Woche gerne auch mal variieren mag.
Mit welcher Investition kann ich rechnen?
Die genaue Investition hängt vom Umfang und der Dauer der Begleitung ab.
In der Regel bewegen sich meine 1:1-Begleitungen im Bereich von etwa 1.000 € pro Monat, je nach Format und Intensität.
Im Kennenlerngespräch schauen wir uns deine aktuelle Situation an und klären gemeinsam, welche Form der Begleitung für dich sinnvoll ist. Anschließend erhältst du ein klares Angebot mit allen Details.
Viele Menschen erleben diese Arbeit nicht als Kosten, sondern als eine der wertvollsten Investitionen in sich selbst und ihr Leben.
Wie viele Menschen begleitest du parallel?
Ich arbeite bewusst nur mit einer sehr begrenzten Anzahl von maximal 8 Menschen im gleichen Zeitraum, um jedem Prozess genügend Raum und Aufmerksamkeit geben zu können.
Dadurch entsteht eine persönliche und intensive Begleitung, bei der du dich wirklich gesehen und unterstützt fühlen kannst.
Je nach Auslastung kann es daher auch zu Wartezeiten für neue Plätze kommen.
Was ist der erste Schritt?
Der erste Schritt ist ein kostenloses Kennenlerngespräch.
In diesem Gespräch schauen wir uns deine aktuelle Situation an und sprechen darüber, was dich gerade bewegt. Gemeinsam finden wir heraus, ob und in welcher Form eine Zusammenarbeit für dich sinnvoll sein könnte.
Wenn es sich für uns beide stimmig anfühlt, besprechen wir anschließend die nächsten Schritte.